Über das Alter ranken sich viele Mythen und noch mehr Klischees: Ab 60 geht es bergab, ältere Menschen sind geizig, gebrechlich, schlecht gelaunt und wünschen sich die gute alte Zeit zurück – um nur ein paar davon zu nennen. Dass dem nicht so ist, zeigt ein groß…
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Japanische ermittelten mit einem Armbandsensor Aktivitäten des Lebens (Schlaf, Unterhaltung, Gehen) und Herzfrequenz und verglichen dies mit der Denkleistung älterer Teilnehmer. Demnach sind ausgewogener Schlaf, genug Zeit für Unterhaltungen und mehr Bewegung…
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Eine gesunde Menge an Sport sollte uns eigentlich unser ganzes Leben lang begleiten. Doch je älter wir werden, desto wichtiger ist es, den Körper bewusst in Bewegung zu halten, um gesund zu bleiben. Dr. Ingo Froböse hat Tipps, wie das gut gelingen kann.
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